#想要瘦的必看❗️
#我親愛的弟弟從大胖哥變小帥哥
#沒吃藥 #照我的方法成功減肉
基本上減肥不外乎
1飲食 控制攝取
2運動 增加代謝
3作息 讓身體機能正常
有秘密武器🤟半年瘦19公斤🥳
沒有禁食的問題😁都不會復胖
重點在於....讓體內循環代謝變好
不要讓過分的醣類.油脂囤積
吃對時間.吃對順序即可
這樣的方法
不會有大餐後的罪惡感
身體也不會有過多的負擔
氣色精神也都比以前好了😜
本來排便不順
現在用了同樣方法 不吃藥
都天天上廁所😃
有 #排便困擾 #身體負擔 #精神不濟 #瘦身停滯
都可以來詢問我❤️
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